Beratung und Preise

Ernährungsberatung

Einzelne Beratungsstunden

  • Beratung (60 Min.) € 60
  • Erstellung Ihres persönlichen Ernährungsplans € 75
  • Auswertung und Analyse des persönlichen Fragebogens € 60
  • Auswertung Ernährungstagebuch € 45

Jetzt Beratungstermin vereinbaren

Rufen Sie an

Telefon: 07142 / 966 899 2
mobil: 0151 / 50 66 64 68

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Tipp

Ernährungsberatung wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst. Fragen auch Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Es lohnt sich!

Die Beratungstermine erfolgen Ihren Wünschen entsprechend bei mir oder auch gerne bei Ihnen zu Hause. in letzterem Fall berechne ich für die Anfahrt eine geringe Pauschale von € 0,50 pro Kilometer. Alternativ biete ich Ihnen auch Online-Beratung an – siehe Info rechts.

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Bitte beachten Sie, dass meine Beratung Ihren Wünschen und Anforderungen entsprechend auf Sie abgestimmt ist. Jede Ernährungsauswertung erfolgt nach den Symptomen und Krankheitsbild Ihres persönlichen Profils und kann somit auch nicht pauschalisiert und auf andere übertragen werden.

Online Beratung per Telefon oder Videotelefonie (Skype)

Für Kunden, die nicht die Möglichkeit haben, zu mir kommen zu können oder zu weit entfernt wohnen, biete ich die Möglichkeit einer Beratung per Telefon oder Videotelefonie (Skype) an. Die Bezahlung erfolgt auf gleicher Basis, wie bei einem persönlichen Gespräch bei mir.  Der persönliche Ernährungsplan wird per E-mail oder Post versendet.

Selbstverständlich stehe ich Ihnen auch während der Beratungszeit immer telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung. Hierfür berechne ich keine gesonderten Kosten.

Bewegungs- und Sportprogramm

Gerne erstelle ich Ihr individuelles Bewegungs- und Sportprogramm für nur € 79 – persönlich auf Sie abgestimmt und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

  • Leicht und bequem im Lebensalltag umsetzbar
  • Einsteiger- und fortgeschrittenengerechtes Fitness-Programm
  • Unter Einbeziehung Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele (z.B. Gewichtsreduktion) und Gesundheitszustand

Eine gesunde Ernährung in Verbindung mit ausreichender Bewegung ist der ideale Weg zu einem optimalen ganzheitlichen Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit ein ganzes Leben lang.

Einkaufstraining und -beratung

Die Auswahl der Lebensmittel im Supermarkt ist groß und vielfältig – sind sie jedoch auch „wirklich“ gesund? Viele Lebensmittel werden auf den Verpackungen mit „äußerst gesund“ beworben, auch die Anzahl der Zutatenlisten ist sehr lang und oft unverständlich beschrieben. Wo liegen die Unterschiede zwischen einem „Nahrungs- und Lebensmittel“? Was kann ich überhaupt essen ohne dass es mir und meinem Körper schadet? Alternativen zu Fleisch aufzeigen, u.v.m.

Beratend stehe ich Ihnen zur Seite und begleite Sie gemeinsam bei Ihrem Einkauf im Supermarkt oder Bioladen für ca. 1 Stunde lang. Kosten € 60

Kochpraxis

Kochkurse

zu verschiedenen Themen inkl. Kochcoaching, Rezeptbesprechung, Zubereitung  und gemeinsames kochen Dauer ca. 90 Minuten

  • Singlekochkurs 1 Person € 79
  • Kochkurs für 2 Personen (z.B. Paare) € 45 pro Person
  • Gruppenkochkurs ab 3-6 Personen € 35 pro Person

Zum Kochkurs fallen zzgl. Kosten für die Lebensmittel an, die abhängig vom Gericht und der Teilnehmerzahl sind.

Es gibt viele gute Gründe, warum Menschen frische und vitalstoffreiche Mahlzeiten zu sich nehmen sollen: Sie sind ausgesprochen gesund und fördern das körperliche Wohlbefinden. Sie lassen den Energiespiegel explosionsartig in die Höhe schnellen, machen den Körper geschmeidiger und schlanker, stärken das Immunsystem und helfen schließlich dabei, einen Gesundheitszustand zu erreichen, den man vorher nie für möglich gehalten hätte.

Vegetarische und basische Ernährungsprogramme können verstopfte Arterien reinigen, Herzerkrankungen heilen oder Patienten mit Diabetes und Bluthochdruck beim Absetzen ihrer Medikamente unterstützen. Auch viele Top-Athleten haben mit Hilfe einer vegetarischen Ernährung optimale Kondition.

Es ist sehr einfach, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu revolutionieren: Jeder Mensch hat bestimmt rund zehn Lieblingsgerichte, unter denen sich schon drei vegetarische wie z.B. Spaghetti mit Tomatensoße, Gemüseeintopf oder Kartoffelauflauf befinden. Überlegen Sie doch einfach einmal, welche drei Rezepte noch zu vegetarischen umgewandelt werden können. Sie werden erstaunt sein, wie viel Spaß es macht, mit diesen neuen, köstlichen und gesunden Zutaten zu experimentieren.

Lassen Sie uns gemeinsam kochen mit Ihrer Familie oder Freunden, gerne bei Ihnen zu Hause. Sie werden überrascht sein, wie gut gesundes Essen schmeckt und wie leicht es sich zubereiten lässt.

Tipp

Sie möchten einen Kochkurs gerne verschenken ? Persönliche Gutscheine gibt es auf Anfrage!

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Bitte geben Sie das gewünschte Kochthema und die Anzahl der Personen an und

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