Atmung - die wirkungsvollste Methode, den Körper zu entgifen

Unser Atem kann sehr große Energien freisetzen und auf körperlicher und seelischer Ebene vieles bewirken. Atemübungen sollten deshalb nicht als harmloses Werkzeug unterschätzt werden. Die richtige Atemschulung eröffnet uns ein ganzes Universum von Möglichkeiten. Ihr ganzes Leben kann damit verändert werden. Stimmungen, Gefühle und Gedankenmuster wandeln sich. Mehr Kraft und Energie in Ihrem Inneren geben Ihnen die Mittel, über Ihre eigenen Grenzen hinauszuwachsen.

Wussten Sie schon, dass…

• der Sauerstoff in der Medizin den wichtigsten Platz einnimmt?
• Sie mit einem langsamen, tiefen Atemzug sechs bis zehnmal mehr Luft aufnehmen, als mit einem normalen, flachen?
• unser Gehirn 80% des eingeatmeten Sauerstoffs verbraucht?
• Sie den Reinigungsprozess Ihres Lymphsystems durch bewusstes und richtiges Atmen um mehr als das Zehnfache beschleunigen können?
• das Zwerchfell der größte Muskel im Körper ist?
• wir von ca. 750 Millionen Lungenbläschen im Schnitt nur jedes zwanzigste benutzen?
• 70% aller Abfallstoffe des Körpers über den Atem ausgeschieden werden? Weitere 20% werden über die Haut und nur 10% über Ausscheidungen des Verdauungstrakts entsorgt.

Jeder Mensch hat seinen ureigensten Atemrhythmus, von dem er sich leiten lässt. Er spiegelt zu jeder Zeit unsere seelische Verfassung wider. Wir vertrauen allzu gern dieser natürlichen Atemordnung und geben uns ihrer Führung hin.

Jede unserer Stimmungen wie zum Beispiel Wut, Angst, Aggression oder Stress, genauso wie Freude, Liebe und Harmonie, löst eine Kettenreaktion von Körpervorgängen aus, die sich oft über viele Ebenen hinweg auf unsere Gesundheit auswirken.

Eigentlich sollte immer eine korrekte Atmung vorhanden sein, um auszugleichen und zu harmonisieren.

Die Grundlage für die körperliche Gesundheit ist ein gut funktionierender, gesunder Blutkreislauf. Dieser transportiert Nährstoffe und Sauerstoff in jede Zelle unseres Körpers, aber nur soweit ausreichend Sauerstoff vorhanden ist.

Zum Abtransport von Gift- und Schlackestoffen sowie wie von überschüssigen Flüssigkeiten steht dem Körper ein weiteres, viermal so großes System zur Verfügung – das Lymphsystem. Dieses Lymphsystem wird nicht wie der Blutkreislauf von einer Pumpe angetrieben, sondern zum einen Teil durch die Atmung und zum anderen durch die Muskelbewegung. Mit einer tiefen und bewussten Atmung haben wir mit Abstand die wirksamste Methode zur Verfügung, um unseren Körper zu reinigen. Unsere Körper kümmert sich im Normalfall von allein darum. Ohne dass wir groß darüber nachdenken müssen, wird dieses System durch eine tiefe und langsame Bauchatmung optimal in Betrieb gehalten.

Durch falsche Atmung gelangen wir nämlich in einen Teufelskreis aus Vergiftung und Unterversorgung des Körpers. Das Energieniveau wird auf unterstem Level gehalten, Seele und Körper werden dauerndem Ungleichgewicht ausgesetzt. Unsere Beziehungslosigkeit zum eigenen Atem zeigt sich auch in der Haltung der Menschen, denn Körperhaltung und Atmung bedingen sich gegenseitig. Sie sind aufs Engste miteinander verbunden.

Eine aufrechte Haltung gewährleistet meistens eine gute und tiefe Atmung – und umgekehrt! Die Körperhaltung spiegelt wiederum die seelische Haltung eines Menschen wider. Auch diese wird durch die Atmung stark beeinflusst, und gefühlsmäßig verwirrende oder verstörende Bewusstseinszustände können durch eine natürliche Bauchatmung ausgeglichen werden.

Immer wieder täglich zehn bis zwanzig Minuten eine tiefe Bauchatmung zu üben, harmonisiert den gesamten Stoffwechsel unseres Körpers. Sie lasst uns auch tiefer schlafen, entlastet das Herz und stärkt das gesamte Ausscheidungssystem. Wenn diese Tiefenatmung oft genug und beharrlich ausgeführt wird, gestaltet sie sich für den Körper zur unbewussten Gewohnheit.